ĆWICZENIA ODDECHOWE
Oddychanie to naturalna, niezbędna do życia, wielokrotnie powtarzana czynność fizjologiczna. Jest ważne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania aparatu artykulacyjnego. Gdy nabierasz powietrza robisz wdech, gdy wypuszczasz powietrze robisz wydech. Prawidłowo mówimy na wolnym długim wydechu.
Usta Twojego dziecka, wtedy, kiedy nie mówi i/lub nie podejmuje intensywnego wysiłku fizycznego – powinny być domknięte!!! Również wtedy, gdy śpi.
Oddychanie nosem:
· Zapobiega nawracającym infekcjom dolnych i górnych dróg oddechowych
· Prawidłowo dotlenia mózg
· Zmniejsza ryzyko wad zgryzu
· Zmniejsza ryzyko wad wymowy
Rodzicu – obserwuj, reaguj. Przypominaj dziecku ,,Oddychaj nosem”, ,,Pamiętasz po co mamy nos?” Dbaj o to, by nos był czysty i drożny. Naucz dziecko by samo dbało o czystość i drożność nosa.
Nie chcesz przecież, żeby Twoje dziecko utrwaliło nawyk oddychania przez usta.
Jakie mogą być konsekwencje nawykowego oddychania przez usta?
Nieprawidłowe oddychanie ma wpływ na kształt i budowę aparatu artykulacyjnego oraz jego sprawność. Twarz nie wygląda wówczas ładnie. Język leży płasko na dnie jamy ustnej – nie pionizuje się. Trudno dziecku wymówić wszystkie te głoski, które wymagają pionizacji języka: l, t, d, n, sz, rz, cz, dż. Jeśli Twoje dziecko ma dysfunkcję oddychania, może być to przyczyną nieprawidłowej artykulacji oraz nawracających infekcji górnych dróg oddechowych. Niekiedy niezbędna bywa konsultacja laryngologiczna i/lub ortodontyczna.
Cele ćwiczeń oddechowych
- różnicowanie wdechu i wydechu
- pogłębianie i wydłużanie fazy wydechowej
- nauka prawidłowego toru oddychania
- synchronizacja oddechu z fonacją
- centralizacja strumienia wypływającego z ust powietrza
- relaksacja za pomocą oddechu
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA ODDECHOWE
· DMUCHAJ NA ŚWIECZKĘ, TAK ŻEBY PŁOMIEŃ ŚWIECY NIE ZGASŁ I PALIŁ SIĘ JAK NAJDŁUŻEJ, SPÓJRZ JAK TAŃCZY
· DMUCHAJ NA ŚWIECZKĘ, TAK ŻEBY SZYBKO ZGASŁA
· PUSZCZAJ BAŃKI MYDLANE
· NADMUCHUJ BALONY
· ROZDMUCHUJ ZA POMOCĄ SŁOMKI KOLOROWE FARBY NA PAPIERZE, STWÓRZ NOWOCZESNY OBRAZ
· DMUCHAJ NA WIATRACZKI, PIŁECZKI
· DMUCHAJ NA PIÓRKA, MOŻESZ ZROBIĆ Z RODZICEM ZAWODY – KTO DALEJ
· WŁÓŻ SŁOMKĘ DO PICIA – RÓB BĄBELKI
· DMUCHAJ W SŁOMKĘ – POSŁUCHAJ JAK GRA
UWAGA!!! PILNUJ, ŻEBY STRUMIEŃ POWIETRZA WYPŁYWAŁ ŚRODKIEM, POWIETRZE NIE MOŻE WYPEŁNIAĆ POLICZKÓW, PRZY DMUCHANIU WARGI SĄ ZAOKRĄGLONE
BAW SIĘ DOBRZE !!! jednak nie dłużej niż parę minut