POĆWICZ RĘKĘ
Ręka, to wyspecjalizowany narząd:
-jej doskonałość polega na tym, że służy nam jako silne narzędzie do popychania, podnoszenia, przesuwania szafy, siłowania się,
-a jednocześnie potrafi wykonywać bardzo precyzyjne i skomplikowane ruchy, jak pisanie, gra na skrzypcach czy nawlekanie igły.
-Tak szeroka specjalizacja rąk sprawia, że to w głównej mierze ich sprawność decyduje o poziomie funkcjonowania każdego człowieka
Ćwicz ją!
Poniżej propozycje
Powtarzanie czynności samoobsługowych pomaga we wzmocnieniu mięśni rąk, dłoni, palców
uczą posługiwania się obiema rękami.
-Ćwiczenia przy użyciu nożyczek:
Zabawy w płynne otwieranie i zamykanie dłoni
Zabawy na przeciwstawienie kciuka palcom wskazującemu i środkowemu
Darcie papieru- w przeciwne strony
Przecinanie wałeczków z miękkiej plasteliny, słomek, natki, makaronu spaghetti
Odcinanie kawałeczków z paska papieru (ok. 1.5 cm szerokości) -jeden ruch ręki odcina papier
Wycinanie „frędzli”, prostych linii, koła i form kulistych, prostych kształtów
-Lepienie z plasteliny, modeliny, masy solnej
-Rysowanie palcem po rozsypanym np. Ryżu, mące, kaszy itp.
-Napełnianie butelki różnymi ziarenkami
-Gniotki
-Ćwiczenia wzmacniające chwyt pisarski:
Rozmowa paluszków
Kolorowanie kredką świecową ułożoną w poprzek
Zabawa spinaczami do bielizny
Darcie małych karteczek
Robienie stempli gąbką
Robienie kubeczka z plasteliny
Robienie kulek z plasteliny trzema palcami
Ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu
Stemplowanie różnymi przedmiotami pozostawiającymi ślady, np. korki
Składanie papieru- technika origami, np. według książki Doroty Dziamskiej „Magiczne kółeczka”
Pogrubianie prostych wzorów, kształtów za pomocą flamastra, np. my rysujemy na kartce ołówkiem litery, a dziecko pogrubia ślad flamastrem
Tasowanie kart i ich układanie w dłoni
„solenie” - kruszenie i rozsypywanie soli, piasku, kaszy po tacy przy pomocy drobnych ruchów palców
Zakręcanie i odkręcanie nakrętki
Obieranie jajek ze skorupek
Rozpoznawanie kształtów ukrytych w pudełku
NADGARSTEK
Bardzo istotny!
noszenie przedmiotów na tacy
pisanie na kartce umieszczonej na ścianie
stemplowanie na kartce przytrzymywanej na ścianie
kalejdoskop,
lornetka,
nakrętki, zakrętki,
kostki Rubika,
przeplatanka na druciku - („pierwsze szlaczki”, szlaczki od 5 r.ż.)
wbijanki,
nawijanie nitki na kłębek
Kręcenie korbką od młynka do kawy
Nawijanie włóczki na kłębek
Malowanie wałkiem na dużych powierzchniach
Zakręcanie i odkręcanie pokrywek
Owijanie sobie ręki bandażem, wstążką
Strzepywanie chusteczki
Zamiatanie zmiotką
Ćwiczenia relaksujące (dla dłoni) kształtujące umiejętność rozluźniania, zwalniania napięć, szczególnie istotne, gdy dziecko zbyt mocno chwyta narzędzie pisarskie: zaciskanie pięści
i rozwieranie, pryskanie wodą, otrzepywanie rąk z wody, otrząsanie się w wody, strzepywanie chusteczek
FINGER GYM - WARTO OBEJRZEĆ I POĆWICZYĆ!!!:)